Wir lernen von der pickenden Saatkrähe, uns störender Elemente und verbrauchtem Hat-Chi zu entledigen, ethische Demenz und amoralische Blockaden zu bekämpfen und zu beseitungen.
Aufrechter Stand. Arme mit Handflächen nach unten waagerecht gestreckt zur Seite. Schnelles, ruckartiges Vorwärtsbeugen und Wiederaufrichten des Oberkörpers für zirka 10 Sekunden. Aufrichten, Spannung lösen, kräftig ausatmen.